On écoute votre point de départ
Niveau, rythme, reprise d’activité ou ambition sportive : le format choisi part de vous.
Votre salle HYROX à Court-Saint-Étienne
Avancez sans
limites. Atteignez
vos objectifs.
Un fitness vivant, inclusif et accompagné. Vous gagnez en énergie, en force et en assurance, quel que soit votre niveau de départ.
Séance complète, gratuite et sans engagement.
Ici, vous commencez où vous êtes
Le coach adapte. Le groupe encourage.
HYROX●HYBRID●GIRLS ONLY●MOOV●KIDS / TEENS●YOGA●PILATES●
HYROX●HYBRID●GIRLS ONLY●MOOV●KIDS / TEENS●YOGA●PILATES●
HYROX●HYBRID●GIRLS ONLY●MOOV●KIDS / TEENS●YOGA●PILATES●
HYROX●HYBRID●GIRLS ONLY●MOOV●KIDS / TEENS●YOGA●PILATES●
Une progression sereine
Comment ça se passe ?
Vous êtes accueilli, guidé puis encouragé à avancer sans comparaison. Chaque séance reste exigeante à votre mesure.
Le coach ajuste le mouvement
La technique et la qualité du geste passent avant l’intensité. Les charges et variantes évoluent avec vous.
Vous repartez plus solide
Vous ressentez l’énergie du groupe, comprenez mieux votre corps et construisez une progression régulière.
Les offres réelles du club
Quel entraînement vous fera avancer ?
Du premier mouvement à la préparation d’une compétition, chaque cours ouvre une voie claire et accompagnée.
Tous niveaux
L’offre signature
HYROX / HYROX LONG / HYROX TEAM
« L'HYROX est une discipline complète visant à développer une performance globale, que ce soit au niveau cardio, puissance, endurance musculaire et mentale. »
- Course, rameur, ski-erg, push/pull et burpees inspirés du format officiel HYROX.
- HYROX LONG pour 1h30.
- HYROX TEAM : un cours où l’union fait la force.
« Idéal pour se préparer à une compétition HYROX ou simplement repousser ses limites. »
HYBRID
Musculation fonctionnelle avec haltères, kettlebells et poids du corps, associée à du cardio haute intensité. L’accent reste posé sur la qualité du mouvement et la gestion de l’effort.
« Le cours le plus complet pour progresser sur tous les plans physiques. »
GIRLS ONLY
Un cours guidé par des coachs femmes, axé sur la musculation, la technique, la posture et le renforcement des jambes, fessiers, tronc et épaules.
« Nous avons créé ce cours, destiné uniquement aux femmes de tous niveaux. »
MOOV
Pour débutants, seniors et personnes en reprise d’activité. Travail postural, mobilité, gainage, équilibre et charges légères dans une ambiance progressive.
« Idéal pour reprendre plaisir à bouger sans douleur. »
KIDS / TEENS
Exercices fonctionnels adaptés à l’âge, jeux d’agilité et défis en groupe pour développer motricité, coordination et confiance.
« Apprend aux jeunes à bouger intelligemment, à aimer le sport et à adopter un mode de vie actif, tout en s'amusant. »
YOGA et PILATES
Yoga doux pour la souplesse et la relaxation. Pilates au mur et sur tapis pour renforcer le tonus profond et améliorer la posture.
Tous les autres cours
Quatorze cours au total, du plus doux au plus intense. Le planning ci-dessous indique les jours et heures.
STRENGTH
Renforcement pur : force fondamentale, stabilité des articulations, séries structurées. Idéal en complément du HYROX ou de l’HYBRID.
HYROX SKILLS
La technique de chaque mouvement HYROX : course, ski-erg, tirages, transitions, pour améliorer vos chronos.
PILATES GLIDE
Exercices inspirés du Pilates Reformer, sur tapis avec des supports glissants. Sans saut, adapté à chaque niveau.
GYM DOUCE
Pour rester actif en toute sécurité : mobilité, équilibre, renforcement léger, options assises ou debout.
BALANCE
Inspiré du yoga, du Pilates et du tai-chi, en musique, avec un temps de relaxation pour terminer.
JUMP & SWEAT
Cardio intense et ludique sur trampoline individuel, qui protège genoux et chevilles.
RUN
Course à pied en groupe : technique, allure, endurance. Le coach adapte distances et rythme à chacun.
Commencer librement
Séance d’essai gratuite
Une séance complète sans engagement pour découvrir la méthode, l’équipe et l’ambiance.
Choisir son rythme
Abonnements
Différentes options sont proposées selon les besoins des membres. Les modalités et tarifs sont communiqués par l’équipe.
Venir à l’unité
Drop-in
Une réservation flexible pour les clients occasionnels, en alternative aux abonnements.
Groupes, familles et entreprises
Privatisation & Événements
Programme sur mesure pour anniversaires enfants ou adultes, team building, groupes d’amis et écoles. Défis sportifs, jeux de réflexion et épreuves d’équipe sont adaptés au public.
150 € · 2h30
- Groupe jusqu’à 10 personnes
- +10 € par personne supplémentaire
- Catering : 3 €/enfant ou 5 €/adulte
« Avec l'accompagnement d'un coach, tu construis un programme sur mesure, adapté à ton public, à ton objectif et à l'ambiance que tu souhaites créer. »
Planning d’octobre 2026
Quand venir s’entraîner ?
Des cours tous les jours de la semaine. Toutes les séances se réservent en ligne.
| Heure | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:15 | Free Access | HYBRID | |||||
| 09:15 | HYROX | HYROX | GIRLS ONLY | HYROX | HYROX | 09:00 YOGA | |
| 10:30 | FREE ACCESS | HYBRID | GYM DOUCE | 10:00 HYROX | HYBRIDKIDS | ||
| 11:00 | FREE ACCESS | FREE ACCESS | FREE ACCESS | FREE ACCESS | 11:00 HYROX | HYROX LONGTEENS | |
| 12:30 | HYBRID | HYROX | HYROX | HYROX | 12:00 PRÉPA COMPÉTITION | RUN | |
| 13:30 | FREE ACCESS | FREE ACCESS | FREE ACCESS | ||||
| 14:30 | FREE ACCESS | FREE ACCESS | FREE ACCESS | ||||
| 15:30 | KIDS | ||||||
| 16:30 | HYROXTEENS | ||||||
| 17:30 | HYROX | HYBRID | HYROX | MOOV | JUMP & SWEATTEAM HYROX | ||
| 18:30 | HYROX | STRENGTHBALANCE | PILATESSTRENGTH | HYBRIDRUN | GIRLS ONLY | ||
| 19:30 | YOGA | HYROX | PILATES GLIDE | HYROXSTRENGTH |
- HYROX
- Hybrid
- Yoga
- Force & mobilité
- Kids / Teens
- Femmes
- Cardio
- Compétition
- Free access
- Du lundi au vendredi, des cours entre 7h15 et 19h30.
- Le week-end entre 9h et 12h30 : yoga, HYROX et prépa compétition le samedi, HYBRID, HYROX LONG, Kids, Teens et Run le dimanche.
- Des créneaux FREE ACCESS en journée, plusieurs jours par semaine.
- Kids le mercredi à 15h30 et le dimanche à 10h30, Teens le mercredi à 16h30 et le dimanche à 11h.
- Prépa compétition le samedi à 12h.
Abonnements
Combien ça coûte ?
Choisissez votre rythme. La première séance est gratuite et sans engagement.
5 séances par mois69 €/mois
Engagement 6 mois. 65,55 €/mois sur un an.
Illimité109 €/mois
Sans engagement. 103,55 €/mois sur un an.
8 séances par mois89 €/mois
Engagement 6 mois. 84,55 €/mois sur un an.
Frais d’inscription : 25 €. Kids / Teens dès 36 €/mois. Carte 5 entrées : 90 €, valable 3 mois.
Une porte pour chaque envie
Quel espace vous ressemble aujourd’hui ?
Vous n’avez pas à entrer dans une case. Choisissez simplement le contexte dans lequel vous souhaitez progresser.
Progresser à votre rythme
HYBRID et HYROX développent force, cardio et confiance avec des variantes adaptées à votre condition.
Se sentir forte dans un cadre féminin
GIRLS ONLY crée un environnement 100 % féminin, bienveillant et guidé par des coachs femmes.
Reprendre en douceur
MOOV privilégie mobilité, posture, équilibre et progression avec des charges légères.
Seniors · mobilité
Retrouver le plaisir de bouger
Un travail progressif pour la mobilité articulaire, le gainage et l’équilibre.
Aimer bouger dès le plus jeune âge
KIDS / TEENS développe coordination, esprit d’équipe et confiance par le jeu.
Préparer une compétition HYROX
Les formats HYROX, LONG et TEAM structurent le travail d’endurance, de force, de puissance et de résistance mentale.
Créer un moment de cohésion
Un événement sur mesure, accessible à tous les âges et à tous les niveaux.
Pourquoi ce lieu existe
Histoire et fondateurs
Caroline et Xavier ont créé le club avec Javier pour conjuguer performance, accessibilité et humanité.
Caroline et Xavier partagent une passion commune : le CrossTraining. L’expérience de leur fille aînée, atteinte de mucoviscidose et pratiquant 8h de gymnastique par semaine, nourrit leur regard sur la persévérance et le mouvement.
« Cette discipline est rapidement devenue bien plus qu'un simple sport pour eux: un véritable mode de vie fait de dépassement de soi, de solidarité et de persévérance »
Un concept inspiré de HYROX
Le projet prend forme avec Javier, coach expérimenté et passionné, autour d’une volonté simple : « Ouvrir une salle où se mêlent performance, accessibilité et esprit de communauté ».
Objectif et philosophie
« Offrir à tous, du sportif débutant à l'athlète confirmé, un lieu où chacun peut progresser à son rythme ».
- Accessible à tous les niveaux
- Découvrir ses capacités à son rythme
- Nutrition comme socle de transformation
- Équilibre entre plaisir, énergie et résultats
« Guidé par le principe du '80% nutrition, 20% entraînement = 100% résultats' »
Accompagnement avec Javier
Nutrition
« une véritable transformation ne se joue pas uniquement dans la salle, la nutrition est au cœur de l'approche ».
Le coaching nutrition aide à comprendre l’impact de l’alimentation sur la performance, la récupération, la vitalité et la composition corporelle. Javier explore avec vous le rééquilibrage alimentaire, ainsi que des approches comme le paléo, le cétogène ou le jeûne intermittent.
« apprendre à mieux manger, sans frustration, en respectant son corps, son rythme et ses objectifs »
« la nutrition n'est pas un détail : c'est le socle sur lequel repose chaque transformation physique et mentale »
Des expertises complémentaires
Les coachs
« une véritable transformation dépasse largement l'effort physique, Javier place l'humain et l'équilibre au cœur de son approche »
Le projet
Caroline & Xavier
Co-fondatrice et co-fondateur du 1490 Training Club.
Javier Luparello
Head Coach
Une approche centrée sur l’humain et l’équilibre.
Margot Maloteau
Coach
CrossFit, triathlon, HYROX et course à pied.
Célia Franck
Coach
Préparation physique, HYROX et cupping therapy.
Stéphanie Vermeiren
Yoga Teacher
Yoga, sophrologie et coaching mental.
Charline Vanden Berghe
Coach
Kinésithérapeute du sport, cours Ubound.
Chanelle Hubeaux
Pilates Teacher
Pilates et accompagnement bien-être.
Océane Lourdelle
Coach Kids/Teens
Les séances Kids et Teens du dimanche.
« il ne s'agit pas de suivre un programme strict, mais de créer des habitudes réalistes qui renforcent l'énergie, la motivation et la connexion au corps »
Plus qu’une salle, une communauté
Les prochains rendez-vous
WOD à thème, stages pour les enfants pendant les congés et soirées entre membres.
17/10Samedi
WOD spécial Halloween
Dès le coucher du soleil, suivi d’un apéro auberge espagnole. Chacun apporte ses spécialités, ses saveurs favorites et ses boissons préférées pour partager autour d’une table conviviale. C’est un moment de détente et d’échange où les conversations vont bon train, où les rires résonnent et où naissent les plus belles amitiés. Venez découvrir cette atmosphère chaleureuse et décontractée qui caractérise ces soirées inoubliables.
19–23/10Lun–ven
Stage d’automne enfants
De 3,5 à 17 ans : sport inspiré du HYROX, ateliers créatifs et collations saines.
07/11Samedi
Bring a friend
À 10h et 11h : venez avec un ami, ses frais d’inscription sont offerts.
04/12Vendredi
WOD et apéro de Noël
Dès 18h30, avec la visite de saint Nicolas pour les enfants.
Avant votre première séance
FAQ Entraînements HYROX
« HYROX, c'est un défi personnel dans un cadre collectif, une progression à votre rythme, dans une ambiance fun, motivante et inclusive. »
Poser une autre questionDois-je être très en forme pour essayer HYROX ? +
Non. « HYROX est conçu pour être accessible à tous les niveaux de condition physique. » Le coach adapte les mouvements, les charges et l’intensité.
Combien de temps dure un entraînement HYROX ? +
Les séances durent entre 45 et 60 minutes. HYROX LONG dure 1h30.
Que dois-je apporter pour ma première séance ? +
Une tenue confortable, des chaussures de sport et une gourde suffisent. Rien de compliqué.
Puis-je préparer une compétition HYROX officielle ? +
Oui. HYROX, HYROX LONG et HYROX TEAM travaillent les efforts cardio, la force et l’endurance mentale utiles au format officiel.
Puis-je venir sans engagement ? +
Oui. La séance d’essai est gratuite et sans engagement. Le drop-in permet ensuite de réserver à l’unité.
Quels abonnements et horaires sont proposés ? +
Trois formules : la séance d’essai gratuite, le drop-in à l’unité et les abonnements, dès 69 €/mois (5 séances par mois) jusqu’à 109 €/mois en illimité sans engagement, plus 25 € de frais d’inscription. Voir les tarifs et le planning.
Et si j’ai une limitation physique ou une ancienne blessure ? +
Indiquez votre situation avant la séance. L’équipe pourra discuter des adaptations possibles et vous orienter vers le format le plus approprié. Un avis médical peut rester nécessaire selon votre situation.
Que propose le coaching nutrition ? +
Javier vous accompagne pour comprendre l’impact de l’alimentation sur la performance, la récupération, la vitalité et la composition corporelle, dans une approche personnalisée et sans frustration.
Votre premier pas
Prêt à découvrir votre façon de bouger ?
Réservez une séance complète et gratuite. Dites-nous ce que vous recherchez : l’équipe vous proposera une entrée adaptée.
1490 Training Club
5, rue des Noirs Talons
1490 Court-Saint-Étienne
Réservez directement en ligne : séance d’essai, drop-in ou abonnements. Pour toute autre question, utilisez le formulaire.
